我要向姐妹们安利这个减脂餐！一个饼才20卡
大丽的减脂
2025-12-21 00:42:11
要说掉称还得是吃鸡胸肉！今天就给家人们分享一道低卡鸡胸肉饼🫓，一个饼才20多大卡，加了胡萝卜、香葱真的泰香了，又嫩又多汁，鸡胸肉一点都不柴，巨巨巨好吃😋，连吃两三个就满满的饱腹感，减脂期的家人们可以放心炫，一定要试试哟！
🥗食材：鸡胸肉1块、胡萝卜、葱花（做了9个饼）
🥘做法：如图所示～
1⃣️鸡胸肉剁成泥，放入胡萝卜碎和香葱（胡萝卜切的小，可以不用焯水）
2⃣️加入1勺生抽➕少许盐➕少许黑胡椒粉➕1个鸡蛋清➕1勺淀粉搅拌均匀腌制半小时
3⃣️捏成饼，锅中倒少许油最小火慢煎至两面金黄即可出锅！（⚠️第一面大概2～3分钟再翻面哟）
[哭惹R]家人们吃不完放冰箱冷冻，随吃随取~
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