太掉秤了！4款鸡胸肉饼低脂做法合集来了🤣
大丽的减脂
2025-12-21 00:51:28
姐妹们减脂期一定要试试这4款鸡胸肉饼，做法简单，鲜嫩多汁，好吃和掉秤兼顾，毕竟不是一天两天[扯脸H]，收藏好了姐妹们，可以放心吃，大口吃肉也不会胖啦[派对R]姐妹们冲鸭！
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1⃣️蔬菜鸡胸肉饼
[种草R]腌制：2勺生抽➕1勺料酒➕半勺老抽➕半勺蚝油➕1勺淀粉➕少许黑胡椒粉➕少许盐搅拌均匀腌制30分钟
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2⃣️香菇玉米胡萝卜鸡胸肉饼
[种草R]腌制：2勺生抽➕1勺料酒➕半勺老抽➕少许黑胡椒粉➕1勺玉米淀粉➕1勺蚝油➕少许盐同一方向搅拌均匀腌制30分钟
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3⃣️香菇玉米鸡胸肉饼
[种草R]腌制：2勺生抽➕1个鸡蛋清➕1勺蚝油➕少许黑胡椒粉搅拌均匀腌制20分钟
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4⃣️洋葱玉米鸡胸肉饼
[种草R]酱汁：2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺黑胡椒粉➕1个鸡蛋清，顺时针搅拌均匀即可
[仙女R]小贴士
1、姐妹们蔬菜比例不要太多哟，不然煎的时候容易散
2、最小火煎制1～2分钟再翻面，不然容易翻面散了
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