人到中年适当饿一饿或是抗衰黄金窗口！请教了一些长寿老人的养生，确实认同这个做法，

茶酒糖 2025-12-22 01:40:29

人到中年适当饿一饿或是抗衰黄金窗口！请教了一些长寿老人的养生，确实认同这个做法，按照他们说法和做法，人到六十岁不能太瘦和不能太胖，做到以下很难存在三脂高和痛风，除了适当运动外，主要是吃，早餐吃饱，午餐吃早餐量八成，晚餐吃早餐量三成，保留饥饿感！然后注意睡眠不要打麻将通宵！坚持养生基本就是身体健康！

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