刷了3小时手机，你更“懂”了还是更“懵”了？ 算法用信息瀑布冲刷你。每一条都看似重要，每一条都在争夺你的焦虑。你手指划走一条，心里却多压一块石头。这不是学习，这是被信息的洪流反复淹没。 真相是：喂养你信息的，不是知识，而是情绪。愤怒的标题、焦虑的对比、即刻的爽点……它们精准命中你的蜥蜴脑，让你误以为自己在“获取”。实际上，你只是在重复确认自己的偏见。 停止摄入，开始构建。明天开始，做这件事：选定一个你真正关心的问题，只追踪两个对立方的权威信源。记录他们的核心论据和事实，而不是情绪。一周后，你会看清地图的轮廓，而非困在某一处的树叶。 当世界急着向你灌输时，真正的智慧是学会屏蔽。你缺的不是信息，是让信息沉底的安静。 不是知道太少，而是真相太吵。
