别再迷信昂贵补品了！真正的长寿密码，其实藏在60岁后“减法生活”里，越简单越管用。 饭吃七分饱真不是空话，科学都证实了适度饥饿能稳血糖、缓衰老，晚上尤其别多吃，不然又胀又睡不着，纯属给身体添负担。 情绪更是健康开关，动不动生气上火，比吃垃圾食品还伤身体，心态顺了，病气自然绕着走。 年纪大了运动别逞强，每天在院子里散散步、活动手脚就好，图的是舒坦，不是跟年轻人比高低。 儿女的事也别瞎操心，他们有自己的活法，你少插手少唠叨，既能落个清静，一家人还少闹矛盾。 总得有点小爱好撑着日子，养花、听戏、晒太阳都行，心里有个惦记的事，每天就有盼头，也不会瞎琢磨烦心事。 其实长寿哪有那么复杂，不过是把生活过简单，把心态放平和。 你身边长寿的长辈都有啥好习惯？来评论区分享下，互相取经呀！
田舒娴
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