｜🌿｜身体知道答案

身体与皮肤就像一棵树🌳 根扎得深，枝叶才会繁茂光亮 真正的“平衡美”不止是体式，更是由内到外的通透活力。 瑜伽教会我：真正的改变必须内外兼修 🧘‍♀️内修：呼吸法清洁内在，体式唤醒能量，冥想安定心神 🤸‍♂️外练：肌肉有力，线条流畅，姿态挺拔 其实延衰亦是如此： 内在不养，外在难塑；外在失守，内在亦然 当身体失衡，皮肤只会诚实地“垮塌” ——就像根基不稳的树，枝叶又如何茂盛？ 直到发现这套内调外养组合 ✅ 内调 · 修复根基 ✅ 外养 · 重塑轮廓 清晨│喝夜晚│涂萃雅赋活紧塑精华液＋面霜时做面部瑜伽，外塑轮廓（有一抹淡淡的红参味道，感觉肌肤在喝补药） 据说是21天能有明显改善，才用半个月已经明显看到气色在变好，学员说老师最近气色好到发光。 原来，延衰与瑜伽同理： 时间无法停止，但我们可以学会与时间和解共舞。 我们不能抗拒老去，却可以通过内外兼修延缓老去的步伐。 当内在河流充沛，外在轮廓自会扬起波浪。 这是属于熟龄女性的「平衡修炼」，也是东方智慧里最美的身心中和之道。