骨头汤不如牛奶补钙老一辈的补钙玄学，就是天天让我喝骨头汤，说补钙，我差点就信了。

唠叨哥乱侃 2025-12-26 06:25:09

骨头汤不如牛奶补钙老一辈的补钙玄学，就是天天让我喝骨头汤，说补钙，我差点就信了。直到我看了一组数据，彻底懵了，你吭哧吭哧喝一大锅浓白骨头汤，里面的钙还不如一口牛奶多。汤里的嘌呤倒是实实在在的，中老年养生喝这个，纯属给身体加负担。炖好几个钟头，觉得把最好的营养都熬进汤里了。结果呢？钙全留在那根光溜溜的骨头里，真正的蛋白质在肉上，方向错了，补钙补个寂寞。

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