2.子女/晚辈:童年/成长时光不可逆，重点是“用心互动”，如陪玩、听他们说话、平

闲言快语咯 2025-12-27 09:51:32

2.子女/晚辈:童年/成长时光不可逆，重点是“用心互动”，如陪玩、听他们说话、平等交流，而非仅“在身边”。 3.伴侣/至亲好友:生活易磨掉亲密，多做无目的小事，比如散步、看电影、逛菜市场，用专注聊天替代“刷手机式共处”。 4.自己:留独处充电时间，吃顿不赶的饭、 读本书、做件“无用小事”，接纳自己的疲惫与需求，这不是自私，是重建内在秩序

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