南怀瑾说： “一切不利于我睡觉的事，我不做，一切不利于我睡觉的人，我不交。无论中药西药，我只相信睡觉。能睡好觉，就是人生最有福报的事。” 刚刚读到南怀瑾老先生的一段话，简直不要太痛快，看完我第一反应是苦笑，第二反应是想给老先生点个赞。 这哪里是养生，这分明是给现代人量身定做的“防身术”啊！ 咱们现在都怎么了？年纪轻轻，活得比谁都累。白天像个陀螺一样转，晚上躺床上了，脑子还在开会。为了那点碎银子，为了那点所谓的“面子”，为了那些乱七八糟的破事儿，把睡觉当成任务打卡，把熬夜当成常态。 老先生这话太绝了，他说“一切不利于睡觉的人，不交”。 这话听着有点“狠”，但你细品，是不是这个理儿？ 1. 那些让你睡不着的人，趁早“断舍离” 你身边有没有这种人？ - 半夜两点给你发微信，吐槽老公/老婆的“情绪垃圾筒”？ - 非得拉着你喝酒吹牛，不喝到凌晨不散伙的“酒肉朋友”？ - 或者那种，见面三分亲，背后给你使绊子，让你天天琢磨他啥意思的“心机婊”？ 这些人，表面上叫“朋友”、“同事”、“亲戚”，实际上呢？他们是“睡眠杀手”，是“福报窃贼”！ 正如老话说的，“夜半惊梦者，非良友；晨起共霞者，是真交。” 真正把你当回事的人，心疼你还来不及，怎么会忍心让你熬夜？真正的朋友，是让你安心的，不是让你提心吊胆的。那些让你睡不好觉的人，不管是有意还是无意，趁早离远点！这不是绝情，这是自救。 2. 别再拿“枸杞”当借口，睡觉才是最好的药 现在的年轻人，包括我自己，有时候也犯浑。 保温杯里泡着枸杞，手里拿着护肝片，嘴里喊着要养生，结果转头就熬夜刷手机到两三点。 这不就是现代版的“掩耳盗铃”吗？ 南怀瑾先生早就看透了：“无论中药西药，我只相信睡觉。” 你花大价钱买燕窝、买补品，不如踏踏实实睡个好觉。睡觉是这世上最便宜，也是最顶级的“补药”。 中医讲，子时（晚上11点）胆经当令，丑时（凌晨1点）肝经当令。这个时候你不睡，就是在跟自己的身体过不去。长期熬夜，脸色蜡黄、爆痘、掉头发，这些都是身体在跟你“抗议”。 别以为你是在努力，熬夜透支的，其实是你后半辈子的命。 3. 能睡着，是种能力，更是种福气 老先生说，“能睡好觉，就是人生最有福报的事。” 这话我现在是深有体会。 你去看看那些睡得香的人，是不是心态都特别好？心大，事儿少，不计较。 反观那些睡不着的人，脑子里像跑火车，心里像塞了一团乱麻。要么是为钱发愁，要么是为情所困，要么就是想得太多，做得太少。 睡不着，本质上是心不安。 所以，老先生的这段话，其实是在教我们一种生活态度： - 不做违背本心的事（不让自己焦虑）； - 不交消耗自己的人（不让自己内耗）； - 晚上该睡就睡，别瞎想（给大脑“杀毒”）。 写在最后 各位条友，咱们活在这世上，别太为难自己。 从今天起，试着做个“狠人”： - 到点了，该睡就睡，天大的事儿明天再说。 - 那些让你烦心的人和事儿，能躲就躲。 睡觉不是偷懒，是给生命“充电”。 别把睡觉当成一天的结束，把它当成一天最好的开始。 今晚，别再刷手机了，关灯，闭眼，睡觉。 你睡得好，一切都好；你睡不好，啥都别想好。 大家觉得现在最难戒掉的是手机，还是那些让你睡不着的人？来评论区聊聊，咱们一起支支招！
