詹姆斯训练营曝光，70%的力量来自蹬地！ 这简直是颠覆认知！ 我们苦练多年的手腕发力，原来只是陪跑？ 职业球员的70%力量来自下肢，这简直是给所有“手活儿”信徒的一记重拳。 我们总迷恋库里的丝滑，却忘了他脚下那颗爆炸的弹簧。 光靠手臂投篮，就像试图用勺子挖穿地球，纯属费力不讨好。 想把球投进，你得先学会“蹲”下去。 伸髋、顶肘，这一套组合拳才是科学。 别再傻练了，你的每一次投篮，都该是全身力量的合奏，而不是手臂的独奏。 否则，你永远只是在“推”球，而不是“投”球。 篮球的真理，从来不在手腕里，而在脚下的地板上。 你的投篮，是“弹”出去的，还是“推”出去的？
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