一觉醒来，年轻女性沉默了！ 32岁女老师突发脑梗去世 同行坦言，她平日里工作特别拼，经常凌晨熬夜备课到深夜，忙起来连口水都顾不上喝，总觉得自己年轻，身体能扛住，可意外偏偏来得猝不及防。 这也让很多人都在问，凌晨3点睡、中午11点起床，睡够时长，到底算不算熬夜？答案其实很明确，这就是实打实的熬夜。熬夜从不是单纯看睡眠时间够不够，而是违背了身体的自然生物钟，这种作息紊乱带来的身体消耗，并不会因为睡够时长就抵消。 现在的年轻人，大多都有熬夜的经历，总觉得年轻就是资本，偶尔熬熬夜没关系，拼事业、忙工作，总想多付出一点，多往前赶一赶。可我们都忽略了，身体的承受能力是有限的，那些日积月累的疲惫和透支，不会凭空消失，只会慢慢积累下来。 努力生活、认真工作从来都没错，对生活有责任心也值得肯定，但健康永远是一切的前提。没有健康的身体，再好的工作状态，再美好的生活期许，都无从谈起。不用刻意硬扛，不用过度透支，学会劳逸结合，才是对自己最负责的态度。 人这一生，好好爱惜自己的身体，才是最根本的底气。别再拿年轻当借口忽视健康，规律作息，善待自己，比什么都重要。你平时有没有熬夜的习惯？是不是也总觉得年轻能扛得住呢？
