打工而已可不要内耗自己职场通关秘籍：少内耗，才是顶级竞争力职场到最后，拼的从来不

打工而已可不要内耗自己职场通关秘籍：少内耗，才是顶级竞争力职场到最后，拼的从来不是谁更努力，而是谁内耗更少。能做到内心不受外界干扰，你就赢了99%的人。刚入职那会，我带着一身“好学生思维”闯江湖。别人随口一句“这里做得不太好”，我能搁心里复盘半宿，翻来覆去琢磨是不是自己能力不行。有次为了啃下一个新项目，连着一周熬到凌晨两点，还不懂拒绝额外的工作，最后项目延期被领导批评。第二天一睁眼，一想到上班就生理性抗拒，脑子里全是被否定的画面，整个人都陷在一种莫名的虚无感里。我甚至怀疑，再这么下去，怕是要把班上成抑郁症。转机出现在认识一位大厂高管姐姐之后。她永远精力满满，哪怕刚在会议室跟人据理力争，散会后照样谈笑风生。我把一肚子苦水倒给她，她一句话就点醒了我：职场里，比能力更重要的，是让心“不受力”。不对外界的负面评价过度回应，你的能量才会牢牢攥在自己手里。反之，就是把定义自己的权利拱手让人，掉进内耗的无底洞。别人怎么看你，是别人的课题。为别人的课题消耗自己，实在太不划算。更重要的是，你所纠结的那些糟心事，很多都是内心的投射。你越是当真，就越是反复被困扰；你越是不回应，那些糟心事反而会悄悄退场。现在我早有了应对职场糟心事的八字真言：关你屁事，关我屁事。毕竟老板买的是我的工作时长，可不是我的情绪健康啊。