《黄帝内经》中,怎么养生精气神? 《黄帝内经》不愧是“医之始祖”，里面养生精气神的法子超有料。 养性调神很关键，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，思想淡泊清净，少点欲望，正气和顺，精神不散，病邪自然难近身。 形体锻炼也不能少，每天适度运动，循序渐进且持之以恒，正气就慢慢提升了。 饮食方面得讲究，做到有节有洁，别过饥过饱，食物得洁净，也能通过药膳保健，但得让专业医师推荐。像“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，遵循这些准则，精气神自然就养起来啦。
《黄帝内经》中,怎么养生精气神?《黄帝内经》不愧是“医之始祖”，里面养生精气神
池塘边赏荷的君子
2026-01-01 01:54:54
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