大家笑王石健身，说他为了证明自己不老而拼命。但是实际上大多数人不知道，抗阻训练可

敬康之 2026-01-04 19:48:56

大家笑王石健身，说他为了证明自己不老而拼命。但是实际上大多数人不知道，抗阻训练可以抵抗骨质疏松，间歇跑是锻炼心肺功能的有效方法，对于有运动基础的老年人而言，这都是很有效率的健身方法。他其实是练对了，不该笑他。

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