周日中午，兄妹五人在老大家包饺子，全麦皮配瘦肉蔬菜，吃前先测空腹血糖，数值从 8到 4不等。 饭后一小时再测，老二飙到 2，大家围着麻将桌开起现场会诊，翻出他最近喝酒熬夜的破事儿，一顿数落。 老三把HbA1c从 8降到 5的记录一亮，立刻成了榜样。 老四上周刚确诊前期，第一次扎手指，紧张得直冒汗。 我提议建微信群每天晒饮食运动，全票通过，连家庭医生都预约了下月线上讲座。 慢性病不可怕，怕的是没人一起扛。 一家人互相盯着，比医生开十张处方都管用。
周日中午，兄妹五人在老大家包饺子，全麦皮配瘦肉蔬菜，吃前先测空腹血糖，数值从 8
缤纷铅笔
2026-01-07 11:37:18
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