想把自己吃瘦的都给我进来
蛋仔的减脂
2026-01-12 00:25:20
今日减脂餐黄瓜滑鸡蛋！巨鲜美😋
📝食材：虾仁、黄瓜、鸡蛋、一拳头米饭
✨步骤：
1️⃣碗里打入3个鸡蛋+1勺淀粉水搅拌均匀
2️⃣起锅喷油把虾仁炒熟+黑胡椒盐调味
3️⃣起锅烧油鸡蛋滑熟→加入黄瓜片炒熟→加盐和鸡精调味即可出锅啦✅
🍃装盘开吃啦[色色R]
自律餐也可以好吃到光盘💯低卡高蛋白的搭配 这一口下去鲜美的巨满足[亲一个R]
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