即便周末补觉也常感疲惫，实则是大脑从未停歇——它仍在不断思虑与担忧。身体休息时若

饮者流明 2026-01-16 10:25:43

即便周末补觉也常感疲惫，实则是大脑从未停歇——它仍在不断思虑与担忧。身体休息时若思绪纷扰，只会打乱作息、加剧倦怠。真正的休息需要身心同步放松。

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