最近好多去巴厘岛玩的人都吐槽中招脏水病，还晒出自带的过滤头，用完之后滤芯黄得发黑，全是泥沙铁锈似的脏东西，一眼就能看出当地水质有多差，也难怪大家把这种病叫做bali belly，听着就知道是去巴厘岛容易犯的毛病。其实这根本不是什么怪病，就是游客到巴厘岛后，因为饮食或水质问题引发的急性肠胃炎，好多人都没能躲过，好好的旅行全被折腾没了兴致。 去过的人都知道，巴厘岛的自来水是绝对不能直接碰的，别说喝了，就连刷牙漱口都得用瓶装水才放心。有游客晒出过酒店水龙头的水，打开就是一股铁锈味，装在过滤头里用几天，滤芯就堵得满满当当，全是肉眼可见的杂质，想想这些脏东西要是直接接触身体都觉得膈应，更别说不小心入口了。当地温暖潮湿的气候特别容易滋生细菌，大肠杆菌、沙门氏菌这些致病菌藏在水里和食物里，本地人早就适应了，可游客的肠胃根本扛不住，一不留神就会被感染。 不光是喝水，吃的方面更是得格外小心，好多人就是贪嘴吃了当地小吃才中招的。街边摊的生冷沙拉看着新鲜，说不定就是用自来水洗的；还有加冰的饮料，那些冰块大概率也是自来水冻的，一口下去就相当于直接喝了脏水。还有没煮熟的海鲜、刺身，以及摆了很久的预切水果，都是细菌繁殖的重灾区，肠胃敏感的人吃了很容易上吐下泻。 一旦染上bali belly，那滋味可太难受了，先是肚子胀得厉害，紧接着就是一阵一阵的绞痛，上吐下泻停不下来，严重的还会发烧、浑身没力气，要是脱水了更危险。好多人本来计划着打卡景点、看日落，结果只能躺酒店里养病，连门都出不去。不过也不用太慌，轻微症状的话先多喝瓶装水或者椰子水补充电解质，也能去当地药店买些缓解肠胃不适的药，要是上吐下泻超过一天，或者发烧不退，就得赶紧去医院就诊，别硬扛着耽误病情。 其实只要提前做好防护，就能大大降低中招的概率。去巴厘岛玩一定要牢记，只喝密封完好的瓶装水，不管是喝水还是冲泡饮品都别碰自来水；饮料尽量别加冰，实在想喝冰的就去正规大餐厅点；吃东西优先选现做的热食，路边摊的生冷食物能不碰就不碰，吃水果也尽量选能自己削皮的，别买切好的。另外饭前便后一定要洗手，随身带瓶免洗洗手液，做好这些细节，就能安心享受巴厘岛的美景，不用再担心脏水病找上门了。
