家人们谁懂啊！我得糖尿病3年，减肥减得腿都细成竹竿了，肚子上的肉却跟粘了502似

星闻春哥说热点 2026-01-19 15:03:43

家人们谁懂啊！我得糖尿病3年，减肥减得腿都细成竹竿了，肚子上的肉却跟粘了502似的，怎么都甩不掉！穿衣服显胖不说，医生还提醒，糖尿病患者肚子大风险高，容易加重胰岛素抵抗，这可把我急坏了！ 后来才知道，咱糖友瘦腿不瘦肚子，根本不是没努力，是胰岛素紊乱让脂肪全堆在腹部，反而肌肉先流失了！我试了好多招，终于摸出门道：别光做有氧，每天加20分钟深蹲、平板支撑，增肌才能稳血糖；主食别断，换成糙米、玉米，吃饱了才有力气燃腹脂；睡前别玩手机，保证7小时睡眠，血糖稳了肚子才好减。 咱中国人讲究身体是革命的本钱，糖友更得把健康放在第一位！肚子上的肉不仅影响颜值，还关乎健康，可不能马虎。我按这方法坚持1个月，肚子小了一圈，血糖也更平稳了！你们有没有糖友减肥的专属困扰？或者有啥瘦肚子妙招？聊一聊，咱们一起健康生活！

0 阅读：8

猜你喜欢

星闻春哥说热点

星闻春哥说热点

感谢大家的关注

作者最新文章

1
我家柯基“糯米”刚满1岁那阵儿，每次遛狗都跟“闯关”似的——就怕突然窜出个小朋友
2
董宇辉带货低价鸡遭质疑，麻黄鸡协会反被扒底 董宇辉“与辉同行”直播间安徽专场
3
后来琢磨琢磨，她火的根本不是运气！咱中国人骨子里就认“真诚”这俩字——担心老父亲
4
咱爸妈那辈人，一辈子吃苦过来的，骨子里藏着股要强劲儿——怕夜里起夜吵着咱休息，怕
5
家人们谁懂啊！我得糖尿病3年，减肥减得腿都细成竹竿了，肚子上的肉却跟粘了502似
6
为当伴娘2个月暴瘦30斤！杭州姑娘查出糖尿病前期，这些坑别踩 杭州26岁白领
7
前夫被抓不到一月，李湘全平台遭封！16岁王诗龄被牵连，这三点太扎心 谁能想到
8
太暖心！画天安门墙绘火遍全网，河南小伙获赠五菱新车，还要全国巡画 谁看了不点
9
蒙冤7年！福建女商人终获无罪，近3亿国家赔偿申请已立案 太让人揪心！福建52
10
拒绝年会脱口秀就被开除？这公司胆也太大了！ 深圳这事儿直接炸锅！员工因为工作

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#女子花400万美容朋友拿50%回扣#】2021年，经朋友推荐，80后的谢杏
2
电动车停车也收费……这是避免对车辆搞歧视，所以收费也要一视同仁？哪天是不是走
3
【#最快女护士张水华宣布辞职#】#张水华辞职#1月2日，“最快女护士”张水华在社
4
#安徽姑娘全球选美夺冠#【#选美冠军拒绝北上广回乡带货助农#】聚光灯下，身材高挑
5
【#初二儿子躲厕所吃泡面妈妈心疼坏了#】张女士家的儿子初二了，今年夏天开始，儿子
6
需要追问的是，这样的短剧为何可以上架？监管去哪里了？监管的又是什么？这不是低俗的
7
【#攀枝花发生刑案致1死3伤#】#攀枝花警方通报一路段发生刑案#2025年12
8
属实有点心酸……
9
#湛江海鲜乘高铁95分钟到广州#【凌晨上岸，清早抵穗，高铁助力湛江海鲜直达广州“
10
未满14周岁的未成年人，欺凌同学，不追究刑责，也不行政拘留，是不是就“什么事儿也

社会最新文章

1
#吴磊起诉白珊珊诽谤侵权##吴磊方已完成立案材料递交#据委托，启动名誉维权诉讼
2
【转发收藏！#故宫雪景出图氛围感拉满#】#故宫2026初雪壁纸#上新，愿你202
3
#女商人服刑7年后获无罪提国家赔偿#【福建#女商人林惠荣提国家赔偿申请获立案#，
4
#包钢厂区爆炸救援现场#【#包钢厂区爆炸已有78人送医#】1月18日15时许，
5
#全国多地发布紧急停课通知#【暴雪！冰冻！多地紧急通知：下周停课，长三角部分列车
6
#春运首日火车票明日开始发售#【收藏！#2026春运火车票购票日历#】记者18日
7
#短剧演员忘摘下道具车牌被查处#【短剧演员驾驶遮牌车，称拍摄后忘摘泡沫板！涉多项
8
#家门朝外开被邻居起诉强制执行#【邻居家门“越界”，影响出行！多次协商无果，深圳
9
#广州身边事#【1月26日铁路大调图#广州站将告别普速列车转型高铁枢纽#】记
10
【#12306务工人员春运预约购票服务上线#】1月17日，据国铁集团客运中心消息