26岁的小雨为了当伴娘美美的，俩月就靠极端方式暴瘦30斤，结果却查出糖尿病前期，

温柔春风 2026-01-19 23:09:17

26岁的小雨为了当伴娘美美的，俩月就靠极端方式暴瘦30斤，结果却查出糖尿病前期，这代价也太大了！她每天只吃蔬菜和鸡胸肉，还一天跑步超10公里，几乎完全切断碳水摄入。一开始她还为减肥成果兴奋，可很快身体就抗议了，疲惫、饥饿、口渴，头晕心慌都来了。 这种极端减肥法，让她胰岛素分泌紊乱，肌肉和水分大量流失，新陈代谢严重受损。减肥不能只图快，健康减肥得建立可持续的生活方式，可别像小雨一样，为了一时美丽，赔上健康啊。

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