傍晚运动比清晨运动更控糖！两队列9万余人荷兰研究来自荷兰莱顿大学医学中心的一项研

家乐谈健康 2026-01-22 07:04:22

傍晚运动比清晨运动更控糖！两队列9万余人荷兰研究来自荷兰莱顿大学医学中心的一项研究回答了这个问题：在运动量不变的情况下，中高强度身体活动集中在下午到晚上，与更低糖尿病风险、更优血糖控制水平有关。也就是说，根据这项研究，下午下班后运动对血糖更友好。

0 阅读：1

家乐谈健康

感谢大家的关注

作者最新文章

1

傍晚运动比清晨运动更控糖！两队列9万余人荷兰研究来自荷兰莱顿大学医学中心的一项研

2

小小改变也能延寿！《柳叶刀》重磅：每天仅增加5分钟运动，就能显著延长寿命2026

3

为猪油「平反」！我国学者最新研究：每天吃点猪油，竟有助于减肥、抗炎近日，湖南农业

4

哈佛、MIT重磅Cell：每一口高脂饮食都在为肝癌埋下种子，显著增加未来肝癌风险

5

人体研究证实：每天2个猕猴桃，可提升皮肤维C水平，并改善皮肤功能近日，奥塔哥大学

6

延寿11%，超越二甲双胍！Cell子刊：大蒜中的天然成分，显著延长寿命，并改善代

7

这种天然水果成分竟能抗癌！中国学者最新：其可诱导自噬和重塑肠菌，抑制癌症生长20

8

无需少吃，肝脏脂肪减少25%！临床研究证实：这种饮食方式，显著逆转脂肪肝、改善糖

9

BMJ、Nature子刊双发：常见食品防腐剂，或增加癌症、糖尿病发病风险2026

10

平时熬的夜，周末竟能补回来！多项研究发现，周末补觉，显著降低心脏病、糖尿病、抑郁

热门分类