早晨起床,到底喝温水还是凉水?早晨第一杯水，首推温开水。它就像给沉睡的身体一个

预报猿厚 2026-01-24 12:47:36

早晨起床,到底喝温水还是凉水?早晨第一杯水，首推温开水。它就像给沉睡的身体一个温和的唤醒信号，既补水又不增加负担。关键在于养成起床后及时补水的好习惯，并根据自己当天的身体感受微调水温。最了解你身体的是你自己，如果喝凉水后感觉精神焕发且肠胃无任何不适，那也未尝不可。但如果你不确定，从温水开始总是最稳妥的。早上喝温水好处早起喝水禁忌

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