发现了吗 最好的养生 居然是 不内耗 这话说得太对了。现在多少人一边泡枸杞一边熬夜焦虑，养生养错了方向。 最近那个新闻看了吗？有个公司高管，天天健身吃沙拉，结果体检还是一堆毛病。医生说他精神压力太大，身体根本放松不下来。这就像手机后台程序开太多，再好的电池也撑不住。 想想身边那些长寿的老人，有几个是天天琢磨养生的？他们操心少，睡得香，该吃吃该喝喝。反观有些年轻人，体检报告没出来就先把自己吓失眠了。 心理学上有个“情绪劳动”的概念。心里反复琢磨事儿，比干体力活还耗人。同事一句无心的话，能翻来覆去琢磨三天；项目还没开始，先设想十种失败的可能。这种自我消耗，吃多少补品都补不回来。 看看那些活得通透的人。事情来了就解决，过去了就放下。不是他们没烦恼，而是不把烦恼当房子住进去。身体很聪明，你心里不拧巴，它运作就顺畅。睡眠好了，胃口开了，这比什么名贵药材都管用。 别把“不内耗”当成什么高深道理。其实就是：少琢磨没发生的，少纠结已过去的。工作尽力就好，关系随缘就行。别人怎么看是别人的事，自己的感受才真实。 养生到最后，养的是心境。心宽了，路就宽了。共勉。
