门诊上，总有家长问：最近儿子出现了几个很奇怪的现象：皮肤潮红、嘴唇干红，舌苔厚腻，口气很重，大便干硬，睡觉也不安稳。以为他可能是感冒了，结果一问，他说没有哪里不舒服的。你说这怎么回事呀？ 结果我们中医院儿科门诊王主任给的结论是孩子“内热”。 她还表示：每年冬天都会遇到很多这样的孩子，皮肤潮红、嘴唇干裂、口气味重、大便干硬、睡觉不安稳、说梦话，甚至还会反复地感冒、咳嗽或者发烧。其实呀，都是这个“冬季内热”在作怪。 俗话说：孩子就是个小火炉——身上火气旺着呢，冬天再冷，他手心脚心都是热乎乎的。这是因为小孩子新陈代谢是一生中最旺盛的阶段，同时脾胃还十分娇嫩。冬季虽然寒冷，可孩子体内的阳气会自然地往回收，这样就会导致体内的积热无法像夏天一样通过出汗的方式排出体外。这时候如果不及时地进行调理的话，就容易出现反复的感冒、咳嗽，甚至是发烧的情况。” 问题来了，怎么才能判断孩子是不是有内热呢？王主任给出了方法： 一看脸：如果发现孩子嘴唇红且干裂、舌头红（似杨梅）、舌苔厚、黄腻，那就是体内有热的表现。 二是触摸身上皮肤：如果孩子总是手心脚心发热，但是又不出汗，那就说明孩子有积热。 三是观察睡眠：如果孩子近期总是入睡困难、脾气急躁、翻来覆去睡不好觉，那是因为体内的“热”扰动了心神。 最后是看呼吸道表现：比如孩子总是鼻子不透气、喉咙似有痰实则咳不出痰或粘稠鼻涕和痰，反复咽喉部肿痛等呼吸道症状。 引起孩子内热的原因很多，比如，平时给孩子穿衣不当，捂得太紧太多、吃了太多高热量的食物比如汉堡、薯条、炸鸡等（尤其是早餐），平时不喝水或喝水太少（叫了才应付着喝一口），又不爱活动或活动太少了，还有就是家里暖气太热、房间太干（室温24℃～25℃、相对湿度50%～60%较合适）。 针对这些不同的情况，我们应该怎么解决呢？ 1、首要是多喝温热水，一次直少喝150～200ml，千万不要感觉渴了才喝，不要用饮料当水补充。 2、水果蔬菜饮食：要多吃梨（小孩子可以蒸水喝）、白萝卜等清火的水果和蔬菜。见孩子有上述症状，平时也可以熬三楂水调理着喝，有助于脾胃消化。 3、少吃零食或不吃肥厚腻甜食物：家长怕孩子瘦了不长身体 就填鸭式喂养，就吃一些所谓的补食，比如牛、羊肉，其实，这是适得其反的了，孩子是吸收不了的。 4、会给孩子增减衣服：平时，孩子要穿透气散热性好的衣服，学会“洋葱式穿衣”法则，可以适当的出出汗，切忌包粽子式把孩子裹太紧，从而破坏了孩子皮肤散热功能。 平时看孩子穿衣是否合适是看：“背暖、肚暖、足暖，头凉、心胸凉。”同时要注意居室的通风和加湿，也要鼓励孩子多到户外进行适度的活动，最后要保证充足的睡眠。 不管孩子多大，叮嘱照料他们的衣食住行睡是家长最应该学会的，一定要勤观察孩子的舌苔、口气、大便和睡眠这四大指标。发现了问题，及早干预，千万不要觉得扛一扛就过去了，小病扛成大病那就真的迟了。 为此，王主任还给家长推荐了临床常用的“小儿七星茶颗粒”方剂，由山楂、麦芽、稻芽、陈皮、茯苓、甘草、天花粉七味中药组成，具有健脾消滞、清热祛风的功效，适用于小儿饮食停滞、消化不良、口臭、便秘、积热引起的夜寐不安、哭闹等。 家长不妨试试。
