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中山大学孙逸仙纪念医院杨冬梓教授强调健康的生活方式对于延缓卵巢衰老至关重要：“每日保证8小时优质睡眠相当于为卵巢‘充电’，每周150分钟中等强度运动可有效改善更年期症状。当更年期撞上骨质疏松，女性骨量每年流失率高达...