失眠其实是肝气郁结了？常喝一碗汤，打通全身气血，让你远离失眠困扰！ 如果你也总在
失眠其实是肝气郁结了？常喝一碗汤，打通全身气血，让你远离失眠困扰！
如果你也总在
失眠庆光的文章
失眠背后的”隐形帮凶“，7 种食物要少吃！ 🚨【注意】这 7 种食物或许正在悄
失眠背后的”隐形帮凶“，7 种食物要少吃！
🚨【注意】这 7 种食物或许正在悄
知名女演员自爆患有抑郁症， 今天，吴教授给大家科普一下，患了抑郁症，是什么样子的
知名女演员自爆患有抑郁症，
今天，吴教授给大家科普一下，患了抑郁症，是什么样子的
2025年开篇， 值此良辰， 吴教授衷心祝福大家： 愿您新的一年里，身体健康硬朗
2025年开篇，
值此良辰，
吴教授衷心祝福大家：
愿您新的一年里，身体健康硬朗
你们知道吗？我其实已经说了无数次，调理失眠真的需要狠心一点！最少也有500遍了。
你们知道吗？我其实已经说了无数次，调理失眠真的需要狠心一点！最少也有500遍了。
失眠哪有什么特效药，还是有人上当。 我是一名内科中医师， 从事失眠、焦虑、抑郁、
失眠哪有什么特效药，还是有人上当。
我是一名内科中医师，
从事失眠、焦虑、抑郁、
说了不下500遍了，失眠根本算不上一种疾病，不过是心脾两虚、阴虚火旺引起的症状！
说了不下500遍了，失眠根本算不上一种疾病，不过是心脾两虚、阴虚火旺引起的症状！
每天睡前揉开这条筋，连续做30天！补足肝血，眼睛就明亮了 中医里常说：“筋长一寸
每天睡前揉开这条筋，连续做30天！补足肝血，眼睛就明亮了
中医里常说：“筋长一寸
阳虚、寒气重的人，必备一碗汤：当归生姜羊肉汤 冬至这一天，适合吃些热乎的、能让身
阳虚、寒气重的人，必备一碗汤：当归生姜羊肉汤
冬至这一天，适合吃些热乎的、能让身
没有这8个症状，就别再怀疑自己有焦虑症了 焦虑症在临床上发病率很高，很多人患病啊
没有这8个症状，就别再怀疑自己有焦虑症了
焦虑症在临床上发病率很高，很多人患病啊
这一碗汤是失眠“救星”！补益心脾、养血安神，吃出好睡眠！ 冬至前后，很多人会出现
这一碗汤是失眠“救星”！补益心脾、养血安神，吃出好睡眠！
冬至前后，很多人会出现
教你一个养生的秘诀，其实很简单，但能做到的人很少 最好的养生方法，其实也就是三个
教你一个养生的秘诀，其实很简单，但能做到的人很少
最好的养生方法，其实也就是三个
失眠其实没那么吓人，别太担心 不久前，我遇到了一位病人，她哭着对我说：“吴教授，
失眠其实没那么吓人，别太担心
不久前，我遇到了一位病人，她哭着对我说：“吴教授，
板栗加上它，补肾润肺健脾，长期喝能强筋壮骨 取板栗6个，核桃6个，枸杞1把，川陈
板栗加上它，补肾润肺健脾，长期喝能强筋壮骨
取板栗6个，核桃6个，枸杞1把，川陈
泡脚加一物，竟有这么多好处？但这5类人不适合泡脚 1、加艾叶——改善手脚冰冷
泡脚加一物，竟有这么多好处？但这5类人不适合泡脚
1、加艾叶——改善手脚冰冷
分享一个很实用的食疗方，滋阴降热、安神养胃，男女老少皆宜 这个食疗方老一辈的人都
分享一个很实用的食疗方，滋阴降热、安神养胃，男女老少皆宜
这个食疗方老一辈的人都
作为一名35年从医经验的中医内科医生，给失眠想要长期服药的人，说几句大实话： 1
作为一名35年从医经验的中医内科医生，给失眠想要长期服药的人，说几句大实话：
1
半夜总是醒，可能是这两处出了问题！教你一招，助你一觉睡到天亮！ 半夜总是醒来，可
半夜总是醒，可能是这两处出了问题！教你一招，助你一觉睡到天亮！
半夜总是醒来，可
睡前一个小动作，身体暖睡眠更好，躺床上就能轻松完成 天气转凉了，给大家分享一个超
睡前一个小动作，身体暖睡眠更好，躺床上就能轻松完成
天气转凉了，给大家分享一个超
你们知道吗？失眠这事儿啊，其实真没那么吓人。 你躺在床上，翻来覆去睡不着，这只是
你们知道吗？失眠这事儿啊，其实真没那么吓人。
你躺在床上，翻来覆去睡不着，这只是
作者信息
