[彩虹R]罗大伦博士在书籍中经常说，煮怀山药水是一个很好的方法，性平温和，不燥不腻，对pi谓特友好，搭配点苹果陈皮、黑豆一起煮，真挺棒！！ [烟花R]三伏天，孩子不爱吃饭，爱吃冰凉的，西瓜🍉，冷饮等，动不动就ke，🐔sh内🔥，上re下🧊，遍干，睡💤不安稳，都可以去试试呦！ 💯煮法，怀山药干8-9片，陈皮3克，苹果半个，黑豆15克，冰糖适量，1000ml清水，煮30分钟，煮好以喝水为主，不吃食材！！ ✅日常养Pi，怀山药+新鲜苹果煮水 ✅🐔sh，👄有味～怀山药➕山楂片➕雪梨干 ✅上🔥下[流汗R]～怀山药➕雪梨干➕黑豆15克，适量冰糖，加600ml清水，小火煮30分钟！！ ✅遍干，怀山药➕加6克南杏仁➕雪梨干 ✅容易😷ke～怀山药干➕陈皮➕百合干 注意‼️⚠️夏天天气热，煮好的怀山药水一定要及时喝，喝不完的冰箱冷藏，喝时再加热一下就行了，不要一直保温长时间焖着，也不要隔夜。