秋季已至，想要孩子肺气足，家长就要这样做~ 肺窍开于鼻，鼻子的问题向内看，先看肺。肺气虚的宝宝，稍微吹一风，一受寒，就打易喷嚏。 尤其干燥的秋天，动不动就来个阿喷，严重点还会诱发过敏的表现。所以秋冬季，对肺于来说，是需要经受住考验。 首先，家长可以多给给孩子吃养肺的食物。 秋天对应是白色的食物：银耳、百合、莲子、山药、藕、梨等食物。 其次，记得给孩子做养肺操： ✓ 补脾经：100-300次，调中、助消化，增强脾胃对精微物质的吸收； ✓ 清肺经：100-300次，清肺养肺，清除体内余热； ✓ 推三关：100-300次，能益气行血，培补元气，使百脉和畅； ✓ 揉外劳宫：各1-3分钟，健脾益气，温阳散寒，升举阳气。