已瘦25斤｜吃的干净真的能瘦！！
吴同学餐食呐
2024-10-14 02:31:23
今日分享：鲜虾滑蛋➕脆青瓜
吃的干净长的干净，新鲜虾仁肉质紧实配上滑蛋完美碰撞，一口接一口，好吃低脂高蛋白，青瓜真的很脆推荐推荐[赞R]
做法：
1️⃣青瓜用去皮刀划片很薄，加黑胡椒盐杀腌制出水、虾仁也用黑胡椒盐腌制备用，鸡蛋加1/2牛奶搅拌均匀。
2️⃣锅放少许油虾仁煎香倒入蛋液，小火蛋液往中间扒拉扒拉，蛋液凝固即可。
3️⃣青瓜加蒜片炒三十秒即可不用放油。
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明静
最近怀孕胖了好多，今天产检医生都让我控制了，集美别停更，我需要这种营养又不长肉的晚餐
书童
你的锅推荐一下
SC
这是我爱次的减脂餐