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顶级的养生,不是运动,也不是睡觉|8个心法
2024-10-28 00:27:36
养生的康易成
健康
你可能不知道,但研究已经证实的事: 1、你所担心的事情96%不会发生。 2、30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力。 3、每天读书6分钟就能减轻68%的压力 4、每周锻炼2次以上,就能将全因死亡率减少23% 5、运动20分钟就能提高20%的记忆力。 所以,养生并不是大家所想的那么复杂,都是一些小事,只要去做,就一定会有改善。 分享8个心法,希望每个宝子,都能好好爱自己。
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