强壮的肌肉手臂💪

佳佳说健身 2024-11-15 15:22:15

今日运动消耗485大卡（消耗因人而异）跟练🏋🏻（图10） ☺️帕梅拉5min热身 💪帕梅拉7min平板支撑 💪帕梅拉10min上肢训练 💪Caroline Girvan40min金字塔手臂+肩膀训练 🔥Growingannanas24min全身TABATA 🧘🏻‍♀️帕梅拉10min全身拉伸 - 今日饮食🍽️ 早餐：南瓜+鸡蛋+坚果+蓝莓+咖啡午餐：排骨鸡翅虾煲+米饭晚餐：同午餐咯 - 健身——付出和收获成正比！继续加油吧！[派对R]

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评论列表

我是Jo酱

我是Jo酱

2

2024-11-15 20:15

还在坚持✊啥时候可以拥有同样的腹肌

豪hike

豪hike

2

2024-11-15 21:18

粉嘟嘟[doge]

anne9896

anne9896

1

2024-11-15 19:37

原来粉色这件也好看

佳佳说健身

感谢大家的关注

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肌肉线条超有劲儿！💪

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快练解锁直腿小翘臀！

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