已生❗️别把顺产妖魔化❌

作为一个本来想剖腹产结果突然破水然后很快宫缩拉到产室的产妇🤰感觉自己hin有发言权 之前看很多帖子都是什么顺转剖或者是侧切撕裂之类的 心里对于顺产特别抵触 但是没想到宝宝有自己的计划 提前发动了… 体验下来 觉得其实只要跟👩‍⚕️配合 真的很香诶！ 🍼破水发动 晚上窝在沙发里看手机 突然破水💦（庆幸自己是洗好澡洗好头的因为发动很快根本来不及）赶紧拿上待产包去🏥急诊 各位姐妹记得1.足月后马上整理好待产包说不定哪天就发动了 别觉得轮不到自己 本来我也是这么想的[捂脸R] 2.破水后马上去🏥 在车上一定要平躺 不放心就叫个救护车🚑 🍼开指过程 1.别慌！先深呼吸一下缓解紧张💗 2.等待规律宫缩，觉得差不多了叫🧑‍⚕️来内检，这里放松就好，我个人感觉不痛（千万别因为别人说很痛就太害怕，越紧张越不舒服！） 3.开一指的时候我还能淡定地在上临时搜🔍拉玛泽呼吸法，开到二指的时候已经开始抓枕头想哭了😭催着🧑‍⚕️快把我拉走打无痛 4.无痛之前会先打个局麻，但不知道是不是我开指太快，感觉到了生效时间还是挺疼的😂（不过之后也不会更疼了所以还是很👍赞的！） 🍼发力技巧（这条很重要‼️） 1.双手抓住把手往胸口拉，双脚打开紧紧踩在踏板上，臀部紧贴床上，下巴收紧，头往肚子方向凑 2.等宫缩来临，深深吸一口气，鼻子吸气，嘴巴吐气，腹部用力往下推（会有种像拉粑粑💩的感觉） 3.一次差不多用力2-3下，没力了就休息，别浪费力气 4.宝宝出来的时候也要放松身体，防止撕裂或者压到宝宝 🍼顺产小tips 总结了一下虽然没做准备但超快顺产的原因： ⭕️身体允许的情况下尽量每天跳孕妇操或者下楼散步 ⭕️控制孕期体重在30斤以内 ⭕️晚期因为耻骨疼一直会盘腿坐，后来看到也是能帮助打开骨盆，放松关节的 ⭕️没经验的姐妹有条件的话一定请导乐！除了生娃的时候会指导你怎么用力之外还会提供超高的情绪价值，不夸张地说产室里在她一句句“你真棒”里我才能坚信能顺利生下宝宝[哭惹R] ㊗️各位孕妈妈都可以无侧切无撕裂 超快顺产生下宝宝！