空腹晨练刷刷减脂！
佳佳说健身
2025-02-22 15:12:46
小小脂肪 不在话下🔥💦
今日运动跟练🏋🏻（图10）
☺️帕梅拉5min热身
💪帕梅拉10min魔鬼有氧
💪帕梅拉10min心如火烧
💪Growingannanas40min七百万全身训练
🧘🏻♀️Growingannanas20min全身拉伸
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今日饮食🍽️
早餐：香蕉+鸡蛋+咖啡
午餐：出去吃了brunch
晚餐：晚点吃（午饭吃得晚）
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大家过年长的肉肉 都减下来了嘛
想要快速减脂 除了饮食方面要注意
有氧运动也一定要跟上呀[萌萌哒R]
愿大家都能尽快恢复到理想的状态～
加油[派对R][派对R]
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叫我臭臭。。
腹肌怎么练的啊
花朵朵
好看的嘞
易大人
哇塞，姐妹，你这还需要减脂嘛，感觉维持即可，体脂得在18左右了吧