今天虐臀腿咯 没动力的时候看一下自己的肌肉线条 就kuku来劲了[坏笑R][派对R] 运动跟练🏋🏻（图11） 💪费教练4.22臀腿训练 🔥Growingannanas20min节奏HIIT训练 🧘🏻‍♀️Mady Morrison15min臀腿拉伸 - 今日饮食🍽️ 早餐：小面包+鸡蛋+蓝莓+咖啡 午餐：酒糟酸萝卜炒牛肉+青菜+米饭 晚餐：基本同午餐 用老家拿回来的红酒糟腌了萝卜[坏笑R] 今天用它炒了牛肉 真好吃！[派对R]