plog💗30岁新手妈妈养生美丽日常
沁赫张白纸
2025-03-01 17:14:26
怀孕前觉得自己是天选之人
怀孕后发现内f泌失调、肚子变松、体力消耗快
所以月子期的时候，我就尤其在意内服✨保养这块
除了铁片钙片的补充，还搭配了食补
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其实也不需要特别麻烦
我平时主要是吃五谷磨房核桃芝麻黑豆粉
都是比较养人，补q🩸的食材
而且还有10大原生营养⬇️
都是身体很需要的钙铁锌、蛋白质、维B、α-亚麻酸、芝麻素等～
孕期妈妈也可以补充
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加上都是无添加蔗糖的，还有低GI认证
所以吃完之后也不用担心🩸糖的问题
就算生完宝宝后的这段时间需要管理体重
也不用担心有什么负担
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我现在就是每天早餐🍳的时候来一杯
热水冲就是香浓丝滑芝麻糊
淡淡的谷物香🌾不会很甜
冬天早上来一杯，感觉一整天都暖暖的🌞
大家还可以拿来拌酸奶、抹面包，或者做月子馒头哦！
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