抗炎饮食｜清肠，来碗蔬菜汤
小鱼游到斑马线
2025-03-10 16:47:12
✅蔬菜汤
上到成年人的痰湿浊腻
下到小孩子的积食内热
都可以借助蔬菜汤清通脏腑
做法简单，都来试试吧
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▪️白菜—排肠内浊气
▪️番茄—清肠消食
▪️豆腐—清热润燥、补中降🔥
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食材：
番茄2个，豆腐，大白菜适量（娃娃菜也可以）
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做法：
1️⃣准备好番茄、白菜🥬和豆腐，番茄剥皮切小块、豆腐切块、白菜撕开
2️⃣锅里少油爆香姜丝，放入番茄炒至变软出汁后加入大白菜炒软
3️⃣加入开水煮滚再放豆腐煮2-5分钟，出锅按照喜好加盐调味即可
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