女生体重下降最快的办法： 1、第一个：晚上吃苹果。 2、第二个：晨起喝黑咖啡。 3、第三个：每天跳绳1000下。 4、第四个：拒绝一切含糖饮料。 5、第五个：睡前做30个仰卧起坐。 6、第六个：午餐多吃水煮蔬菜。 7、第七个：一周安排2次游泳。 8、第八个：每口食物咀嚼20次。 9、第九个：下午4点后不再进食。 10、第十个：每天保证1万步的运动量。
女生体重下降最快的办法： 1、第一个：晚上吃苹果。 2、第二个：晨起喝黑咖啡。 3、第三个：每天跳绳1000下。 4、第四个：拒绝一切含糖饮料。 5、第五个：睡前做30个仰卧起坐。 6、第六个：午餐多吃水煮蔬菜。 7、第七个：一周安排2次游泳。 8、第八个：每口食物咀嚼20次。 9、第九个：下午4点后不再进食。 10、第十个：每天保证1万步的运动量。
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