能劝一个是一个！ 没有教你肋间呼吸的普拉提老师，不是个好老师 如果上课过程只是练了很多动作 而口令只有：吸气，呼气，蹬出去，收回来 你就要注意了这个课堂还有没有意义！ 练完的一节课身材没有变化只有累 就算十节，二十节问题也还只是问题 吃了饭肚子还是学不会变平， 骨盆还是歪的下肢腿形没有变化 而正确的课堂，当你不断的学对呼吸 下课后是全身心舒适 正确的呼吸是我们的生命能量 所以要练好自己的呼吸 还可以平复自己毛躁的情绪，体态也会越来越好看 气质！体态！远比颜值更有杀伤力