湿气藏在这 3 个地方最要命！中医教你两味药化解！ 1、远志 + 石菖蒲 —— 清心湿 表现：总感觉心里烦躁不安，像有团火在烧，晚上翻来覆去睡不着，白天没精神还老忘事，舌头伸出来一看，舌尖发红，舌苔又黄又腻，说话都带着股酸腐味。 辨证：心主神明，心阳不足，湿气就容易在体内捣乱，蒙蔽心神，扰乱正常的心神功能。 调理：远志能安神益智，石菖蒲芳香化湿，帮助驱散心窍的湿浊 2、苍术 + 陈皮 —— 清肺湿 表现：整天咳嗽咳痰，痰又白又黏，感觉嗓子里总有东西堵着，呼吸不顺畅，稍微活动就气喘吁吁，还容易感冒，脸上总泛着一层水光，像没洗干净，舌头边缘有齿痕，舌苔白腻。 辨证：肺为 “娇脏”，喜润恶燥，肺气虚了，水液代谢就出问题，湿气在肺里越积越多，影响肺的宣发肃降功能。 调理：苍术燥湿健脾，从根源减少湿气生成，陈皮理气化痰，把肺里的痰湿清出去。 3、巴戟天 + 茯苓 —— 清肾湿 表现：腰膝酸软冷痛，就像灌了铅一样沉重，即便休息充足也总感觉疲惫不堪；双脚、小腿经常浮肿，按下去一个坑半天弹不起来；晚上频繁起夜，尿液清长；男性可能出现遗jing、早谢。舌头胖大，边缘布满齿痕，舌苔白滑。 辨证：肾为先天之本，主水液代谢，肾阳就如同身体里的 “小太阳”。一旦肾阳亏虚，就无法温煦推动水液运行，导致水湿在肾与下焦积聚，出现一系列虚寒湿重的症状 。 调理：巴戟天温补肾阳，增强肾脏气化功能，如同给 “小太阳” 添柴加火，推动水湿运化；茯苓利水渗湿，能引导肾中多余的水湿从小便排出，减轻肾脏负担。两者一温一利，既补充了肾阳，又清除了肾湿