有段话是这么说的：“中年女人的养生，已不再是找人倾诉，而是远离人群，闭目养神，有交际的地方，就有摩擦，有摩擦就会消耗心力，内耗，才是养生最大的障碍。” 确实。 活着，有人的地方，就有江湖。 有人聚集的地方，就会有嫉妒，有攀比，有是非，有争斗。 与人来往，我们就免不了是非，免不了明争暗斗，免不了消耗心力。 一个人身上所有的怨气怒气，都是在与人来往时产生的。 有研究表明，当一个人总是焦虑、烦躁、生气，身体就会产生郁结，堆积毒素，越积越多，就会滋生大病。 走过了半生，我们才真正活明白。 是自己产生的负能量，滋生的怨气怒气，成了伤害自己最深的利器。 所以中年女人养生，不再喜欢找人倾诉，而更喜欢远离人群，闭目养神。 因为她们知道，有交际的地方，就有摩擦，有摩擦就会消耗心力，而内耗，才是养生最大的障碍。 中年人养生，饮食健康，作息规律，坚持运动，固然重要。 但更重要的，是远离人群。 因为养生的关键，就是养好情绪，少思，少虑，少怨，少生气。 远离了人群，就会远离人际纷扰，还自己一份清净。 独处，就不用再内耗自己。 不争，就可以放过自己内心。 少和人打交道，就可以远离是非，远离大部分的烦恼。 余生不长，与其在争争斗斗中损耗身心，不如在独处中，远离让自己产生负能量的人和事。 离人群远了，身边就清净了； 身边清净了，烦恼和内耗自然就少了。 人生，本来就是一个向外追逐，逐渐接受，又慢慢收敛的过程。 半生已过，熬过了苦难艰辛就会明白，生活，简简单单就是福，人生，平平淡淡才是真。 中年以后，大部分人生活已稳定。 这时，远离无意义的社交与酒局，选择回归自己的世界，做自己，反而能收获一份久违的安宁。 不需要再苛求自己去迎合什么，也不再为太多的欲望和束缚所累，回归做人简单的快乐。 当一个人每天都不内耗，情绪平稳，身心愉悦。 慢慢的，就会发现，身体好了，内心平和了，整个人的精神面貌都特别好。 所以，中年以后，越来越多的人，缩小了自己的交际圈。 不是没有了与人交际的能力，而是没有了逢场作戏的兴趣。 除了赚钱和日常生活外，不再参与过多的社交和热闹。 而更喜欢在不被打扰中，享受自己的时光，愉悦自己。 随心而活，随缘而行，默默把日子，过成让自己舒心、喜欢的样子。 所以说中年女人，最好的养生，就是尽量少往人堆里钻。