分享一个妙杀99％的养生方法就是揉耳朵，每天揉耳朵，先慢慢揉，然后把耳朵揉到发烫

分享一个妙杀99％的养生方法

就是揉耳朵，每天揉耳朵，先慢慢揉，然后把耳朵揉到发烫，效.果非常好！

《黄帝内经》中讲到“耳者，宗脉之所聚也”。

意思是，全身的经络气血，都爱忘耳朵上跑！

它是就像个“缩小版的人体地图”🧠❤️🫁

耳朵上聚集着非常多的经脉、穴位，对应着五脏的变化，揉耳朵是在做全身运动。你揉一会儿，会感觉身上发热，这种热不是一般的热，这是由内而外的热，可以把你身体里面那些垃圾给它化掉化！

但是这个方法一定要长期坚持

🔥揉耳法（超简单4步）：

❶搓热双手：捂热手心，盖住耳朵捂30秒，温通经络。

❷“擀面杖”揉外轮：食指在前，拇指在后，像擀面一样从下往上揉搓耳轮1分钟（超舒服！）。

❸“揪揪”耳垂：轻轻捏住耳垂，向外向下轻拉+揉捏30秒（美容养颜关键！）

❹“点穴”神门/肾点：用指尖轻轻点按内三角窝下的“神门点”（zhu眠）和耳甲艇上部的“肾点”各15秒。

冷知识：耳朵越软越有弹性，说明肾气越足哦！赶紧摸摸看！

揉一揉，好处多到尖叫👇：

1️⃣提神醒脑，赶走瞌睡虫✅（按耳尖）-瞬间清醒，比咖啡管用！

2️⃣缓解头.痛/偏头.痛✅（揉耳垂＋耳廓边缘）

3️⃣改善睡觉，一觉到天亮💤（重点按“神

门点”，三角窝下方）

4️⃣强肾固本，精力up up！💪（搓热整个耳

轮＋捏耳垂）-肾开窍于耳，养肾就是养命！

5️⃣疏通全身，气色变超好！ （整体揉捏）-气血通了，脸蛋自然红扑扑！

6️⃣提升免疫力！🛡️（坚持做）-全身经络通了，抵抗力蹭蹭涨！

💫 划重点：

随时随地都能揉！等公交、刷手机、午休时.养生不耽误事儿！

力度适中！感觉微微发热酸胀即可，别下狠手。

贵在坚持！每天1-3分钟，效果看得见！健康养生