弟弟来我家吃饭，盯着一盘虾使劲剥着吃，虾壳堆了一堆，老公见状就说还有孩子要吃，你
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🌟懒人高蛋白丨15分钟搞定虾仁藜麦饭🍱
蛋仔的减脂
2025-09-05 23:05:17
“谁说减脂=吃草？
这适低卡饱腹王炸组合
让我暴汗后仍有光盘快乐！″
做法：(图4️⃣）
🍃虾仁+黑胡椒盐腌制10分钟→热锅喷油中火虾仁煎熟
🍃起锅喷油两个鸡蛋炒熟+包菜炒软+适量盐和鸡精调味
🍃装盘开吃啦~[色色R]
✨藜麦饭
📝藜麦与大米1：2的比倒
减脂餐 减肥食谱分享 减肥减脂吃这些 低卡低脂餐 干净饮食 一周减脂餐不重样 低脂低卡 虾仁 ~
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