脚踝疼痛康复教学 足踝疼痛，除了咱们上午提到的神经因素，还有特别多的细小损伤。把这份经典老图转给你们，不同位置疼痛，可能隐藏的损伤原因👇🏻👇🏻
01、第一跖骨基底部
02、第二、三跖骨基底部损伤/横弓塌陷
03、跟骨/足跟脂肪垫炎/足底筋膜炎
04、舟骨/舟骨撞击综合征/副舟骨撞击
05、第一跖骨基底部
06、内侧胫距关节软骨损伤/内侧距骨软骨损伤
07、距腓前韧带损伤
08、距骨软骨损伤/距上关节软骨损伤/距骨颈
09、骰骨损伤/跟骰关节软骨损伤
10、第五跖骨基底部损伤
当然，这也只是一个基础位置自测和判断，毕竟踝关节结构非常复杂，有非常多的小关节和韧带，而且还需要考虑整体下肢力线。
如果有明确疼痛不适，需要针对康复处理，还需专业评估查体，判断具体损伤根源[思考][思考]健闻登顶计划习惯性崴脚
