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膝关节损伤继续来认识膝关节——髌骨周围韧带✅髌韧带连接髌骨下极与胫骨结节，是将

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冬至今天冬至，来搞个小浮力揪个铁粉，送个门店同款枕头，祝大家冬至快乐，有个好

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深度康复科普系列前叉重建手术，大家应该很熟悉了，很多人也会纠结，到底用什么来

腰痛前天有个腰突的患者问我，说网上讲可以站着办公，就给自己买了个升降桌，但还是

运动康复前两天有朋友问：运动康复师和医生，本质区别是什么？仅从我的理解和经验，

膝关节损伤刚刚说了内侧副韧带，来看看真实的它，还有我们的鹅足。我之前说，肌肉的

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腰痛下午三点，你坐在电脑前已经连续工作了 5 个小时。腰部传来熟悉的酸痛感，

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随机来聊聊，你去旅行时，必带的3样东西是什么？（我最近在长沙培训，好想念家里的床

92年宝妈产后腹直肌严重分离看到这个话题，和大家从康复的角度讲讲【腹直肌分离】

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拉伸周五下午了，大家可能不想看费脑筋的科普，那来个简单但高效的训练增强你的脊柱

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坐姿说到坐姿，来个小调查，你们会不会坐的时候，喜欢勾着脚？（顺便提醒一下，如果

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小腿疼痛小腿前内侧疼痛的朋友，尤其是平时经常运动，一定要留意自己，到底是肌肉疼

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最近来长沙培训学习啦，所以，有没有值得一吃的长沙特色，来帮我推一波

小腿疼痛提问：经常运动的朋友们，会有小腿前部内侧疼痛的问题吗

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虽然我常给你们说，康复得坚持，记得保持好习惯，但我很理解，把一件事情坚持下来，太

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运动康复肩胛骨缝疼痛不舒服，只单独处理肩胛骨位置，并不足以改善疼痛及其他相应症

你们那天说我新发型不好看，于是我灵机一动，找了AI tony老师。我只想问：它是

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腰椎间盘突出前两天评估了一位腰突的小姐姐，我随口提醒到，不要练小燕飞啊她特

你们会不会这样：带上降噪耳机，走路或者训练，能听到自己的弹响声？

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