🌟懒人高蛋白丨15分钟搞定牛肉玉米饭🍱
蛋仔的减脂
2025-10-28 08:54:53
“谁说减脂=吃草？
这道低卡饱腹王炸组合
让我暴汗后仍有光盘快乐！”
做法：（图4️⃣)
🍃牛肉+1勺生抽+半勺蚝油+黑胡椒+半勺淀粉喷点油锁水份抓匀腌制10分钟→起锅喷油倒入牛肉炒熟备用
🍃起锅暴香蒜→倒入青椒炒几下→加入酱汁→倒入牛肉炒匀即可出锅啦~
🍃酱汁：1勺生抽+半勺蚝油+适量淀粉+半小碗清水拌匀✅
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