｜🍂天气渐凉｜千万别委屈了你的“第二心脏”

我们每天都在为生活奔波， 却常常忽略了默默支撑我们的双腿。 它们不仅是行走的工具，更也是健康的“晴雨表”。 中医讲“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰〞。 小腿一直有“人体第二心脏”之称，小腿肌肉的收缩舒张，会像一个压力泵，将下肢血液挤压回流至心脏。 如果这个“泵”动力不足，血液循环就会变差，导致手脚冰凉，腿部浮肿、静脉曲张，心血管负担加重 。 🧘分享几个强健腿部的瑜伽动作： 1. 勾脚绷脚式2. 战士二式 3.下犬式4.靠墙倒箭式 倒箭式其核心智慧与《黄帝内经》跷脚养生法一脉相承。中医认为，“跷脚”能够引血下行，助气血回流。 最近发现了一款宝藏好物，除瑜伽以外的休闲时间也可以轻松“跷脚”。 西安博物馆🆚真不二联名，联合浙江中医药大学研发的百里金方安足枕🦶 ·轻松跷脚的同时，还可以灸承山穴，缓解紧张，促进循环。 ·纯天然草本植物填充，决明子疏风解表、川芎活血行气，闻起来有淡淡的草药清香，特别好闻。 ·零压力腰椎，当我们平躺跷脚时，双腿被适度抬高，有效降低腰椎的压力，腰椎超放松。 ·解放双手。不用再费力维持姿势，只需舒适地平躺，将双腿交给足枕，在看电视、看书、听音乐甚至小憩中，轻松完成养生。 完成瑜伽序列，在休息术时可以配合养生足枕进行10分钟的古法按摩。在促进血液回流的同时，感受腰部压力一点点释放的舒适。 不用的时候摆在一旁也是一个漂亮的摆件，形状像一个靠山，寓意也很吉祥美好😊，中式养生送礼好物首选！ 麂皮绒的质感柔软亲肤，外套是拉链设计清洗也很方便，支撑性很好不软塌，真的很喜欢这个“靠山”。 Namaste🙏