吃得舒服的干净饭
蛋仔的减脂
2025-11-15 01:32:26
吃的干净真的可以瘦，西兰花炒虾仁！巨鲜美！
吃的干净真可以瘦！试试符合咱中国的虾仁炒西兰花！低卡低脂高蛋白！炫儿吧嘎嘎鲜！
🥦食材：西兰花、虾仁、蒜未
🫕做法：
1️⃣水开放入西兰花焯水1分钟捞起备用
2️⃣锅里喷油虾仁煎熟，加入蒜未炒香
3️⃣倒入焯好的西兰花炒匀
4️⃣淋上酱汁咕噜咕噜至汁被虾仁西兰花吸收就可以出锅啦~
[飞吻R]酱汁：2勺生抽+1勺蚝油+半勺淀粉小半碗清水拌均备用
0
阅读：3
