进入小雪节气后，艾灸是防寒保暖、温壮元阳的好助手。 小雪是24节气中的第20个节气，是冬季的第二个节气。小雪，物之微也，雨凝成雪，天地初寒。小雪标志着寒冷的开始，雨量渐增，天气阴冷晦暗，此时天地闭塞，万物蛰藏。 据国家气象局天气预报，11月下旬活跃冷空气将带来气温波动，下周二冷空气带来大风降温影响我国大部分地区，北方一般下降6~8度，南方也会有4~6度的降温，昼夜温差逐渐增大，新疆、西藏、四川、云南等地将有雨雪，由于气温下降和昼夜温差大，我们要注意防寒保暖，防止受凉感冒。 《扁鹊心书》有言：“真气虚则人生病，真气脱则死，保命之法，灼艾第一”。在严寒的冬季，除了及时添加衣物、开起暖气设备、烤火防寒取暖外，可以使用艾灸对穴位进行熏灸，常用的穴位主要包括神阙穴、足三里穴、天枢穴、阴陵泉穴等，运用艾绒燃烧产生的药热之气，使药热通过经络循行到达周身，是冬季防寒保暖、温壮元阳的好助手。艾灸操作简单，家庭使用易掌握，进入小雪节气后，可常做艾灸以保护阳气，达到“正气存内，邪不可干”的状态，起到增强体质的作用。另外进入小雪节气后，很多地区有进补的习俗，由于天气越来越冷，降水量逐渐增加，“寒者热之”，饮食上宜多吃羊肉、牛肉、鸡肉等性味“温热”具有温补作用的食物。
