容易反复中招脂溢性皮炎的选手，应该怎么办❓

三伏天到了，很多人头发变的更油，头皮屑也开始增多，之前本人也是这样，趁此机会分享一期关于头发护理的干货～ 之前深受头屑困扰，也去做过头皮的皮肤镜，轻度脂溢性皮炎，正确护理➕选择好用的去屑洗发水，现在把方法分享给大家 头屑产生原因❓ 生理性：季节变化，或者频繁更换洗发水等，这种情况会在头皮适应以后自行消失 病理性：脂溢性皮炎，湿疹等…最常见的就是脂溢性皮炎导致的头屑过多 （如果不正确护理，会越来越严重） 为什么会得脂溢性皮炎❓ 主要诱因是马拉色菌（一种皮肤常驻细菌） 油脂分泌过盛从而过度增殖引发脂溢性皮炎❗ 除此之外，长期偷懒好几天不洗头，也会导致油脂过多堆积 还有少部分人是由于遗传因素，免疫力变弱 如何判断自己是否是脂溢性皮炎导致的头屑过多❓ 脂溢性皮炎其实很多人都有，很常见 1、头发突然变很油，或者油的很快 2、很油的同时，伴有严重头皮屑 3、头皮痒且有红🫘 严重的话，会掉痂皮，甚至突然掉发 保持头皮干爽，会抑制马拉色菌繁殖，因此健康的洗头频率，选择正确的去屑or控油洗发水真的很有必要❗ 如果已经脂溢性皮炎了，就主要用功效型洗剂，如果知识单纯的头皮油，勤洗头➕用控油洗发水即可 🌟应对方法，亲测有效！！！ 1、用棉签，沾取白醋或普通醋涂在头皮，有头皮屑的地方多涂点，静置15～30分钟 2、然后按照平时洗头发的方法洗头，注意：用指腹按摩头皮，不要用指甲来回摩擦，先别擦头发 3、洗完头后，选择功效型去屑洗剂再次洗一遍 看过🥼的，🧑‍⚕一般都会推荐用酮康唑or二硫化硒，这是两个去屑扛把子。相对来说，酮康唑权威性更强 酮康唑针对菌群更广，不止马拉色菌 酮康唑局部外用几乎不经皮吸收，无系统性不良反应 （推荐康王酮康唑洗剂，好用❗用量大概5g，根据自己发量调整），主要在皮屑较多部位按揉，持续3～5分钟 康王酮康唑在功效型去屑这方面属于老字号选手，很多人都在用，配方很舒缓，泡沫丰富，洗完头发也蓬蓬的；没啥刺激性味道，染发也能用 4、用毛巾擦干，正常吹头发 5、一周两次，使用功效型洗剂，其余时间都用普通控油洗发水 6、补充维生素B族 b6 b2