甲流死亡人数飙升！李兰娟：少吃苹果，多吃这8样，增强免疫！ 近期关于甲流死亡人数激增的消息引发关注。著名专家李兰娟建议公众在应对甲流时，应注意调整饮食习惯，以增强免疫力。她指出，除了注意个人卫生和及时接种疫苗外，合理的饮食也是防疫的重要措施。 李兰娟建议，减少苹果的摄入，避免可能携带病毒的风险；同时，多食用以下8种有助于增强免疫力的食物： 富含维生素C的水果和蔬菜：如橙子、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜，有助于提升免疫细胞的功能。 高蛋白食物：如鸡肉、鱼、豆制品，提供免疫所需的氨基酸。 坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子，富含维生素E和抗氧化物。 乳制品：如酸奶、牛奶，含有益生菌，有助于肠道免疫。 大蒜和洋葱：具有抗病毒和增强免疫的作用。 蘑菇：如香菇、金针菇，富含多糖，有免疫调节作用。 姜和辣椒：促进血液循环，增强身体抗病能力。 全谷物：如燕麦、糙米，提供丰富的纤维和能量。 李兰娟提醒，单靠饮食不能完全防止甲流感染，仍需配合勤洗手、戴口罩、保持良好的生活习惯，并及时就医和接种疫苗。关注官方公告，科学防控，共同抗击流感疫情。甲流流感 甲流家庭防护 预防甲流
